Είμαι η Γιώτα Μερτή, δημιουργός της Μεθόδου "Ευζωία". Σε καλωσορίζω σε αυτό το πεδίο  ασφάλειας και αγάπης 
όπου σε συνοδεύω  να γνωρίσεις τον εαυτό σου
 με πολύ σεβασμό και αποδοχή στη μοναδική σου ιστορία, να δημιουργήσεις  μια αληθινή σχέση μαζί του και συνειδητά μέσα από τη νέα σου αυθεντική ταυτότητα να ζήσεις τη ζωή που εσύ επιθυμείς!
Γιατί; Γιατί απλά αυτό έχεις έρθει να κάνεις εδώ. Να χαρείς το νόημα της ζωής σου και από περίσσευμα να προσφέρεις αυτό που έχει η ψυχή σου να εκδηλώσει, τον δικό της προορισμό. 

Τι είναι

Η Μέθοδος Ευζωία είναι μια ολιστική προσέγγιση προσωπικής ανάπτυξης και θεραπείας. Έχει στο κέντρο τον άνθρωπο και τη δυνατότητά του να γνωρίσει βαθύτερα τον εαυτό του, να συνδεθεί με τις πραγματικές του ανάγκες και να δημιουργήσει συνειδητά τη ζωή που επιθυμεί. Συνδυάζει ψυχοκοινωνική υποστήριξη, συμβουλευτική, κλινική υπνοθεραπεία και εργαλεία αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης.

Η φιλοσοφία

Ο άνθρωπος δεν είναι απλώς θεατής της ζωής του. Μπορεί να γίνει συνειδητός δημιουργός της πραγματικότητάς του: να γνωρίσει τον εαυτό του, να αναγνωρίσει τη δύναμή του, να επιλέξει με επίγνωση και να ζήσει με περισσότερη ελευθερία, πληρότητα, αυθεντικότητα και νόημα.

Το «ευ» της ζωής

Όταν ο άνθρωπος βγει από το έλλειμμα και την υπερβολή και μπει στην ισορροπία, κατακτά το «ευ» της ζωής του: την Ευζωία του, για μια Ζωή με Νόημα που φαίνεται σε όλα τα επίπεδα της πραγματικότητάς του.

Οι τρεις πυλώνες

• Αυτοηγεσία

Αναλαμβάνω ενεργό και συνειδητό ρόλο στη ζωή μου. Παρατηρώ τον εαυτό μου, μαθαίνω να επιλέγω αντί να αντιδρώ αυτόματα και χρησιμοποιώ τη δύναμη και την ενέργειά μου με επίγνωση. Δημιουργώ τη μετατόπιση από το «απλώς μου συμβαίνει» στο «επιλέγω πώς θέλω να ζω και δημιουργώ συνειδητά την πραγματικότητά μου».

• Αυτοαγάπη

Αποδέχομαι και φροντίζω τον εαυτό μου με σεβασμό, κατανόηση και συμπόνια. Αναγνωρίζω την αξία μου χωρίς να χρειάζεται να είμαι τέλειος/α. Χτίζω μια ουσιαστική σχέση με τον εαυτό μου, θέτω υγιή όρια και επιλέγω όσα πραγματικά υπηρετούν την ευζωία μου.

• Συνειδητότητα

Γνωρίζω ποιος/α πραγματικά είμαι: τις ανάγκες, τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις, τα μοτίβα, τις αξίες και τις δυνάμεις μου. Έτσι καταλαβαίνω τι με κρατά πίσω, τι πραγματικά επιθυμώ και ποια κατεύθυνση θέλω να δώσω στη ζωή μου.

Ένα ενιαίο ταξίδι

Οι τρεις πυλώνες λειτουργούν μαζί: γνωρίζω τον εαυτό μου, τον αποδέχομαι και τον αγαπώ και στη συνέχεια επιλέγω συνειδητά πώς θέλω να δημιουργήσω τη ζωή μου. Αυτό είναι το μονοπάτι προς μια ζωή με περισσότερη ελευθερία, αυθεντικότητα, πληρότητα και νόημα.

Αυτοαγάπη και εσωτερική δύναμη

Η αυτοαγάπη δεν είναι απλώς καλοσύνη προς τον εαυτό. Είναι η απόφαση να βλέπουμε την αξία μας, να ακούμε τις ανάγκες μας και να χτίζουμε μια σχέση με τον εαυτό μας που στηρίζει αντί να περιορίζει. Μέσα από αυτήν την αποδοχή καλλιεργείται και η εσωτερική δύναμη: να σταθούμε μπροστά στις προκλήσεις, να παίρνουμε συνειδητές αποφάσεις και να προχωράμε με σταθερότητα και εμπιστοσύνη. Δεν είναι στόχοι που κατακτώνται μία φορά και τέλος. Είναι μια διαρκής πρακτική φροντίδας, επίγνωσης και επιλογών.